ANALISI FUNZIONALE DEL RESPIRO
Valutiamo:

• test di funzionalità respiratoria;
• come si comportano il diaframma, le coste e l’addome durante l’inspirazione;
• la gestione delle pressioni tra l'addome e la gabbia toracica;
• test di assimetria respiratorial’integrazione del respiro con la postura, il movimento e lo stato neurovegetativo.

Usiamo osservazione, palpazione dinamica e test specifici per identificare blocchi, disfunzioni e pattern compensatori.

TRAINING RESPIRATORIO PERSONALIZZATO
Una volta individuato lo schema alterato, costruiamo un percorso che include:

• rieducazione diaframmatica;
• esercizi per migliorare la coordinazione tra respiro e core;
• tecniche per calmare il sistema nervoso, ridurre lo stress e migliorare la gestione dell’energia;
• rieducazione del corretto timing respiratorio;
• miglioramento della funzionalità di tutti i muscoli respiratori;
• stimolazione dei centri della respirazione;
• riequilibrio biochimico;
• riequilibrio psico-emotivo;
• strategie posturali per integrare il respiro nel movimento quotidiano e sportivo.
  

Obiettivo:
1. Respirare con più efficienza, meno fatica e più controllo.
2. Stabilizzare la postura dall’interno, ridurre i dolori correlati e recuperare benessere globale.

Particolarmente utile per:

• chi ha dolori lombari o cervicali ricorrenti;
• chi fa fatica a controllare il core durante l’attività fisica;
• chi sente di “non respirare bene”, o è spesso in apnea/stress cronico.