Da come appoggi e muovi i piedi dipende l’allineamento di tutto il corpo, dalla caviglia fino alla cervicale.

ANALISI FUNZIONALE PLANTARE
Esaminiamo:

1. Mobilità e controllo attivo dei movimenti fondamentali;
2. Atteggiamento del piede in stazione eretta e dinamica;
3. Funzione delle dita e della fascia plantare;
4. Presenza di valgismo, rigidità, dita a martello e come questi influenzano la catena posturale;
5. Attività del foot core: muscoli profondi che stabilizzano il piede e influenzano l’equilibrio globale.

Ogni punto critico identificato corrisponde a un intervento mirato nel protocollo di ricondizionamento.

Obiettivo: creare una base d’appoggio solida, funzionale e integrata con il sistema nervoso posturale. Perché un piede che lavora bene, fa lavorare bene tutto il corpo.

RICONDIZIONAMENTO PERSONALIZZATO

Dopo aver individuato i 5 indicatori chiave (Key Points) durante l’analisi funzionale, costruiamo un piano di ricondizionamento mirato, pratico e progressivo.

Non lavoriamo "genericamente" sul piede: interveniamo esattamente dove serve, per:

• recuperare mobilità e controllo attivo sulle principali direzioni del movimento (flessione, estensione, prono-supinazione);
• rinforzare la funzione delle dita e l’effetto verricello per migliorare spinta, equilibrio e controllo nella deambulazione;
• riequilibrare l'appoggio in carico, correggendo valgismo, dita a martello o sovraccarichi laterali;
• attivare il foot core, cioè la muscolatura profonda che garantisce stabilità e reattività al piede.

Ogni protocollo è personalizzato, con esercizi a corpo libero, stimoli propriocettivi, superfici instabili e tecniche neurofunzionali.

Obiettivo: trasformare il piede da “anello debole” a risorsa attiva per la tua postura, il tuo equilibrio e il tuo benessere globale.